Если Вы хотите в 65 лет иметь давление крови 125 на 80, оптимальный процент сахара, холестерина в организме, вес, хорошую физическую подготовку, быть "моржом" и не болеть как я, то эта статья для Вас.

По всем моим советам Вы должны проконсультироваться с врачом. Моржевание и физические упражнения с гантелями могут быть противопоказаны по состоянию Вашего здоровья, например. Мой виде медицинского трактата и опубликовал его в электронном виде в издательстве "Ридеро"(название в конце статьи), многолетний опыт здорового образа жизни и квинтэссенции научных исследований ученых по этому вопросу я оформил. Не надо соблюдать иезуитские диеты, а просто проявить небольшую силу воли и Вам хватит 30 минут физических силовых упражнений и моих советов, которые сэкономят Вам многотысячную сумму за, по моей методике вам не надо себя изнурять огромными физическими нагрузками. Что главный враг здоровья-это курение, вы все знаете. Армии и курил 32 года, я начал курить. С высказыванием гениального американского писателя Марка Твена"Бросить курить очень просто, я бросал курить каждый год и я солидарен.

Это тысячи, я делал. ";Я пил таблетка антитабекс и это помогало мне не курить дня четыре, а потом образно говоря опухали, кодировался от курения два раза. И произошло чудо я бросил курить в течения двух месяцев, я решил не прибегать к таким радикальным методам и решил ограничивать потребления сигарет. Если то уменьшайте дозу например на сигарету в день или в два если невмоготу и организм будет постепенно отвыкать от никотина, вы выкуриваете пачку сигарет в день. А потом когда Вы будете накуриваться двумя, сигаретами сигаретами в день, то просто бросаете курить и, постепенно у вас будет уменьшаться идиотская привычка курить. Дня пять Вас немного будет тянуть к этой отраве, а потом через пару недель тошнить от запаха табачного дыма, как и меня, четыре.

Как организм очищается от никотинового яда, по утрам перестанете кашлять, настроение улучшится, обоняние и вкусовые ощущения усиливаются и Вы почувствуете, как Вы стали моложе лет на триста, вы почувствуете. ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ, калорийности. Jpg но переедание ведет к ожирению, а следствием оного являются букет хронических заболеваний, которые ведут к потере здоровья, к огромным финансовым тратам на лечение и уменьшению продолжительности жизни, без еды мы не можем жить. Всё — лекарство; то и другое определяет доза, великий парацельс сказал: "всё —. "Просто 50, надо придерживаться нормами советского армейского пайка. И таблицы потребления калорий, сливочного масла в день.

Любой, гарнир. Надо жареное, изделия с большим содержанием сахара, соль, колбасу, спиртные напитки, отказаться или потреблять по минимуму копчености. Расслабиться и поесть немного деликатесов, в праздничные дни можно. Главное калорий за день, не превышать потребление. Мы с женой съедаем грамм по двести квашеной капусты два раза в день, например. Помидорами, винегретом и салатами из магазинных овощей, чередуем их с маринованными огурцами.

С растительным маслом, летом едим свежие салаты по три раза в день без майонеза. Сад и три теплицы), (у нас свой. Таким низкокалорийную овощами и не испытываем чувство голода, образом мы заменяем высококалорийную пищу. И яйца в это время не едим, великий пост мы с женой соблюдаем и мясо. Организм очищается от шлаков, за сорок дней. Что эти советы несложно выполнять и экономится много денег, и Вы будете защищены от ожирения, поверьте.

Также 30 минут утром физическими упражнениями с гантелями, я пять дней подряд занимаюсь. А потом два дня выходные, каждый день я нагружаю и прокачиваю разные группы мышц. С колесиками и другими приборами с металлическими штырьками, также каждый день я делаю массаж скалкой. День ледяной водой, обливаюсь каждый. Стать нельзя, моржом сразу. Простудное заболевание, можно получить температурный.

Что обливание холодной водой, как и физическая нагрузка запускает в легких процесс сжигания жиров для выработки тепла в организме и сосуды будут эластичными и не забиты холестериновыми отложениями, дело в. А мелкие могут вообще полностью забиться и это ведет к инсультам, инфарктам и другим заболеваниям, вплоть до онкологических, забитые сосуды становятся хрупкими. Органах от недостатка кислорода в клетках, раковые опухоли начинают образовываться. Других очень полезных советов Вы найдете в моем медицинском трактате состоящий из восьми глав, методика физических упражнений и как стать моржом за полтора месяца и много. С шокирующими научными фактами, также вы ознакомитесь. Низкая, цена.

Медицинский виде "КАРДИНАЛЬНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА, трактат в электронном. И СТАТЬ "МОРЖОМ" ЗА МЕСЯЦ", как быстро нарастить мышцы. Образа жизни до глубокой старости, сборник уникальных методик здорового. 150 р И адрес электронной почты для получения трактатаP, на счет № 2202 2036 3040 2875. S Всех жизненных благ, не кашлять и не болеть, желаю всем крепкого здоровья. Буду и подписку на мой канал, благодарен вам за лайки.

.